Attività Musicali

Le attività musicali alla Palestra Il Mondo Fitness hanno l’obiettivo di aumentare il consumo calorico grazie alla variazione dell'intesità di lavoro, le attività musicali sono inoltre utili per la coordinazione e la capacità di adattamento in base agli esercizi proposti.

Ogni tre mesi, le coreografie delle attività musicali vengono rinnovate!

Trova il corso che fa per te!


Lambaerobica

Attività Musicali

Lambaerobica è un allenamento cardiovascolare piacevole e divertente. Le lezioni si sviluppano su coreografie non-stop più o meno complesse su musiche brasiliane e latine. Al dinamismo e alla sensualità dei balli sudamericani coniuga i benefici effetti di una lezione low impact di aerobica. Attraverso repentine e travolgenti variazioni di ritmo gradualmente si migliorano le proprie qualità fisiche e soprattutto diverte. Si rivolge a tutti coloro che desiderano tonificare e rassodare in un’atmosfera gioiosa e caliente. Le calorie si bruciano senza accorgersene e si finisce provati, ma sorridenti e carichi di energia

Tone up

Attività Musicali

Attività di tonificazione muscolare a medio-alto impatto, che interessa tutti i gruppi muscolari. Tone up combina un lavoro aerobico ad esercizi a corpo libero al ritmo della musica, con supporto di piccoli attrezzi da sala quali manubri, cavigliere, elastici e step.

Total Body WorkOut

ATIVITA' MUSICALI

ll Total Body Workout è un'attività in cui si alternano fasi di lavoro aerobico ad esercizi di tonificazione dei principali gruppi muscolari grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, cavigliere, elastici, bilanciere) e lo step.

Circuit Training

ATIVITA' MUSICALI

Il corso di Circuit Training consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare ma anche la funzionalità dell'apparato cardio-respiratorio. Questo metodo di lavoro si basa sull'alternanza di stazioni su basi aerobiche ed anaerobiche senza pause intermedie.

G.A.G.

ATIVITA' MUSICALI

Gambe – Addominali – Glutei, sono i gruppi muscolari prevalentemente coinvolti in questa attività. Il corso è adatto a tutte quelle persone che desiderano assottigliare e tonificare la parte bassa del corpo, i glutei diventano più tondi e sodi, l’interno coscia si tonifica dopo poche lezioni, le gambe acquistano un tono muscolare ottimo e la pancia si assottiglia e delinea in maniera evidente.

Corpo Libero

ATIVITA' MUSICALI

La ginnastica adatta a tutti, qualsiasi sia la fascia di età. La semplicità dei movimenti la rende ideale per coloro che desiderano armonizzare il corpo e riattivare un fisico sedentario, contribuendo così a migliorare la capacità vascolare, la coordinazione e il tono muscolare.

Group Cycling

ATIVITA' MUSICALI

Allenamento derivato dal ciclismo. Si pedala a tempo di musica e grazie all'intensità variabile dello sforzo è un valido allenamento sia per professionisti che dilettanti. Il tutto in un'atmosfera di grande coinvolgimento e tantissimo divertimento! Ricordati di prenotare la bike per aver il posto garantito!

[Scopri i costi del servizio alla sezione Abbonamenti]

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