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Attento a come ti muovi

Il movimento è l’azione di un sistema fisiologicoIl movimento è l’azione di un sistema fisiologico che muove l’intero corpo o le parti che lo compongono: sistemi muscolo scheletrici, cardio-polmonare e metabolico.Il mantenimento e il recupero di precisi movimenti in segmenti specifici è la chiave per la prevenzione o la curaApprofondisci

Sarcopenia, conoscerla e difendersi

La scienza medica ha da tempo accertato che, dopo i 50 anni, la massa muscolare tende a ridursi in modo progressivo, per ogni decade dai 40 e ai 70 anni si perde  l’8% di  massa muscolare. Dopo i 70 anni si  arriva al 15% per ogni decade. La perdita di massaApprofondisci

Krav Maga

Calistenia: miglioramento di vigore e bellezzaIl  krav maga è un insieme di tecniche di autodifesa semplice, efficace ed è di facile ed immediato  apprendimento.Nel krav maga Vengono applicate tecniche derivate dalle arti marziali, da sistemi di lotta di strada e di combattimento ravvicinato. L’impostazione privilegiata prevede tecniche di autodifesa con l’attacco a partiApprofondisci