Fitness Program

 

La palestra Il Mondo Fitness ti offre un insieme di attività per migliorare la prestazione sportiva, l’aspetto fisico ed il tuo benessere,
Tutto questo integrato con un piano di allenamento studiato e progettato su di te grazie ai servizi di Plicometria e Tabella Alimentare, con il tuo abbonamento puoi accedere al servizio gratuito di monitoraggio e crescita guidato da personale competente.

 

La palestra Il Mondo Fitness ti offre un insieme di attività per migliorare la prestazione sportiva, l’aspetto fisico ed il tuo benessere,
Tutto questo integrato con un piano di allenamento studiato e progettato su di te grazie ai servizi di Plicometria e Tabella Alimentare, con il tuo abbonamento puoi accedere al servizio gratuito di monitoraggio e crescita guidato da personale competente.


Cross Training

Cross Training

Il Cross Training consiste nell'integrazione di diversi movimenti o attività convenzionali in diverse routine di allenamento di una persona, andando a variare costantemente gli stimoli imposti al corpo. Lo scopo principale di integrare il Cross Training in un programma di esercizi è quello di evitare di provocare sempre danni muscolari in eccesso in un principiante e spingerlo a porre fine all'allenamento a causa dell’eccesso di dolori del giorno dopo. Fondamentale anche il fatto che si utilizzano così tanti gesti e attività differenti che si mantiene vivo il desiderio di continuare ad allenarsi per provare cose nuove, senza instillare la paura del dover eseguire in un esercizio non desiderato.
Trova gli orari del corso alla sezione ORARIO

Allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale

L'allenamento funzionale è un insieme di esercizi fisici eseguiti a corpo libero con l’ausilio di sbarre, parallele e rialzi con recuperi ridotti e parziali costruendo routine di forza, agilità e resistenza.
I primi allenamenti di questo tipo risalgono agli albori della storia dell’Uomo (cacciatore, raccoglitore, guerriro) ove senza l’uso di grandi attrezzature ma in ambiente naturale si ripetevano gesti poi utili nella caccia,nella foresta e in battaglia.
Le prime trattazioni nel mondo moderno sul lavoro legato alla calistenia le troviamo in Inghilterra, Germania, Francia e Paesi Scandinavi all'interno dell’addestramento militare e accademico. L'allenamento fornisce sollecitazioni atletiche allenante, punta ad una condizione di armonia ed ad una buona padronanza del proprio corpo. Pur essendo un metodo di allenamento antico, le attuali conoscenze biochimiche,anatomiche e fisiologiche permettono l’organizzazione delle sedute in ottica moderna.
Trova gli orari del corso alla sezione ORARIO

Attività Musicali

Attività Musicali

Le attività musicali alla Palestra Il Mondo Fitness hanno l’obiettivo di creare un alto consumo calorico grazie all'intensità variabile di ritmi veloci e bassi combinati con il lavoro aerobico e coreografie che aiutano a raggiungere lo scopo divertendosi.
Ogni tre mesi, le coreografie delle attività musicali vengono rinnovate! Trova il corso che fa per te, Approfondisci alla sezione Attività Musicali

Body Building

Body Building

Il Body Building utilizza attrezzature isotoniche, esercizi a corpo libero e pesi sotto il controllo di istruttori laureati SUISM. Grazie al Body Building si può modellare il proprio fisico ed incrementare e tonificare la massa muscolare ed è indicato per migliorare le capacità condizionali di fora, resistenza e ipertrofia. E' un ottimo completamento della preparazione fisica di tutti gli altri sport. La palestra Il Mondo Fitness offre per tutti i suoi abbonati il servizio di plicometria che permette un concreto percorso guidato di crescita muscolare personalizzato.
Approfondisci questo servizio alla sezione Plicometria

Cardio Fitness

Cardio Fitness

Allenamento con macchinari aventi la finalità di migliorare il sistema cardiocircolatorio. Le attività Cardio Fitness aumentano la resistenza, la capacità aerobica e grazie all'utilizzo di cardiofrequenzimetri si tiene sotto controllo la frequenza cardiaca. Queste attività sono un ottimo allenamento per il dimagrimento e per la riabilitazione fisica.

[Scopri i costi del servizio alla sezione Abbonamenti]

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