Ginnastiche Posturali

Il Power Yoga è una delle Ginnastiche Posturali da noi proposte ed è in grado di migliore la forza fisica, di migliorare l'equilibrio, la coordinazione e di migliorare la salute del corpo grazie a esercizi per la respirazione, per la concentrazione. Il Power Yoga migliora la forza, la resistenza, la mobilità, l'equilibrio, la flessibilità, la stabilità, la postura, le funzioni respiratorie, digestive e cardiovascolari.

Pilates

Pilates

Il Metodo Pilates è una tecnica di movimento che porta chi lo pratica ad assumere una corretta postura attraverso un miglioramento dell’equilibrio, fluidità ed armonia del movimento.
L'obiettivo del suo ideatore , Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), era quello di rendere le persone consapevoli del proprio corpo, della propria mente e dello spazio in cui ci si muove, unendo il tutto in una singola e dinamica entità. Pilates era solito dire : “La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai”.
Durante le nostre lezioni si cerca di portare l’individuo a muoversi con economia, fluidità ed equilibrio, rispettando i sei principi base del PILATES:
- CONCENTRAZIONE
- CONTROLLO
- BARICENTRO
- FLUIDITA’ DEL MOVIMENTO
- PRECISIONE
- RESPIRAZIONE
La concentrazione è infatti fondamentale affinché gli esercizi che si eseguono possano essere fatti il più consapevolmente possibile arrivando al controllo totale di ogni singolo movimento. Il PILATES ,salvo patologie importanti,proprio per la sua estrema versatilità è consigliato a chiunque voglia perseguire questi obiettivi purché venga eseguito con continuità e frequenza, sia programmato nel tempo e faccia bene alla mente. L’essere umano è progettato per muoversi, ma non in un modo qualsiasi. Il movimento deve essere cosciente e salutare aumentando la nostra qualità di vita.

Feldeinkrais

Ginnastiche Posturali

Il metodo Feldenkrais è una pratica corporea che si distingue da tutte le altre per essere una forma di educazione permanente, cioè in grado di favorire la naturale capacità umana di apprendere per tutto l’arco della vita.

Approfondisci leggendo l'articolo del blog Feldenkrais

Trova gli orari del corso alla sezioneORARIO

Ginnastiche Posturali

Ginnastiche Posturali

Per ritrovare equilibrio e benessere psico-fisico, è adatta a tutti coloro che vogliono prevenire dolori o tensioni soprattutto alla colonna vertebrale, o per chi già soffre di disturbi causati da posture scorrette o patologie di diversa natura.

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